시금치 먹고 신장결석 요로결석 걸리려면 얼마나 먹어야 하나?

시금치 먹으면 시금치에 들어있는 옥살산이라는 성분이

신장결석 요로결석을 유발한다는 말이 있어서

대체 시금치를 얼마나 많이 오랫동안 먹어야 걸리나 찾아봤는데

 

매일 시금치 200g 씩 몇달 몇년에 걸쳐서 먹어야

신장결석이 올 확률이 높아진다고 한다

 

200g이면 위 스크린샷의 묶어놓은 시금치 한 단을 말한다

매일 200g 먹기도 힘든데다가

몇달은 먹어야 하니

 

시금치 먹으면 요로결석 걸린다는 말은

그냥 소가 풀 뜯듯이

시금치를 먹어야 걸린다고 보면 되겠다

 

그리고 시금치를 12분정도 삶은 후

물을 버리면 옥살산이 60% 감소한다고 하는데

시금치를 삶아서 먹으면 하루에 320g씩 먹을 수 있다

 

결론은 시금치 아무리 많이 먹어도

신장결석이나 요로결석이 걸리는 부작용에 걸리기는

불가능에 가깝다는 말이다