제로칼로리 음료로 다이어트 충분히 가능하다

제로칼로리 음료 마시면 다이어트 가능?

오히려 살찐다? 이런 얘기가 있는데

 

결론부터 보자면 충분히 가능하다

 

일단 제로칼로리 음료에서 나오는 문제가 

건강에 안좋을수도 있다! 오히려 살이 더 찐다!

이건데

 

하나씩 알아보자면

제로칼로리 음료에서 주로 문제가 되는건

아스파탐과 수크랄로스인데

요즘은 제로칼로리는 아스파탐 안넣고

죄다 수크랄로스만 넣으니

이거만 보면 되겠다

 

수크랄로스로 유전자에

부작용이 생길정도로 먹으려면

하루에 6L는 마셔야 되는데

6L는 커녕 1.5L도 벅찬데 지금 장난하나..

 

그리고 이런 제로칼로리가

사실 제로칼로리가 아니라

칼로리가 있다고 하는데

 

아마 이런 반응일 것이다

 

근데 나랑드 사이다는 100ml당 0.3kcal

코카콜라 제로는 100ml당 0.24kcal이다

 

즉 1.5L를 마신다 한들

5kcal도 안되는데

이거는 계단 한두걸음만 걸어도 빠지는 양이다

즉 칼로리가 거의 없으니까

제로라고 하는거다..

 

다만 제로칼로리 음료수를 마시다 보면

공통적으로 단게 땡기는 현상이 있는데

 

제로칼로리로 음료를 마시다 살이 찐다는 말은

콜라는 제로로 마셔 놓고

당 땡긴다고 뭐 집어먹어서

살이 찌는 경우가 100%다

 

근데 여기서 단게 땡긴다고

정직하게 집어먹을 의지력이라면

동물이랑 다를게 뭐냐

 

당 땡긴다고 해봤자

음 이거 맛있겠네 정도지

목이 말라 죽겠어!!

단걸 먹지 않으면 죽을꺼야!!

이런 마약같은 강도가 아니다

 

진짜 그 정도 유혹도 못참으면

그냥 다이어트 자체를 하지마라..

지금 장난하냐..

 

제로칼로리 음료로 살을 빼는 경우는

평소에 탄산음료 좋아하는데

그걸 제로칼로리로 대체했을 경우

탄산음료의 칼로리만큼 빠지기 때문에

살이 빠진다는 것이고

 

살이 찌는 경우는

기껏 제로칼로리를 마셔 놓고

음료가 제로니 괜찮겠지

이러고 딴걸 더 집어먹으니까 살이 찌는거다

 

애초에 다이어트는 덜 먹고 더 운동해야

효과가 있는건데

제로칼로리는 여기서 덜 먹고를 차지한다

 

음료만 제로칼로리로 바꾸고

딴걸 더 집어먹을 정도의 의지력이라면

제로칼로리는 아무 의미가 없다

 

결국 제로칼로리와 수크랄로스가 문제가 아니라

의지박약이 문제라는 말이다